A proposito del Día Mundial del Sueño

Cada año se conmemora con distintas participaciones de especialistas en el tema y su única finalidad es dar a conocer la importancia en la prevencion y los posibles tratamientos a los probleemas del sueño, que cada día más y más personas son afectadas en todo el mundo.

Un delicioso sueño para tu calidad de vida

Se ha llegado a la conclusión de que nuestra calidad de vida se vería bastante beneficiada si tuvieramos el tiempo suficiente para un sueño de calidad. Sin embargo, en nuestra vida agitada, que el trabajo, que el tráfico (para llegar a un lugar de 15 minutos te llevas una hora), que los niños, economia,etc... porque si, todos tenemos un pandemonio que lidiar a diario, la mayoria no tenemos el tiempo suficiente para para tener un sueño reparador y realmente descansar.

Se dice que la cantidad de horas para tener un sueño reparador y de calidad es de 7 a 8 para restaurar todas las funciones del organismo y que la falta del mismo trae daños a nuestra salud.

Así que si padeces algunos de los siguientes trastornos al momento de dormir, es mejor que consultes con tu médico. Apnea del sueño: patrones anormales en la respiración mientras duermes. Insomnio: dificultada para conciliar el sueño. Narcolepsia: somnolencia extrema o trastorno cronico del sueño durante el día. Sindrome de piernas inquietas: impulso de mover las piernas al tratar de dormir.

LO MEJOR DE LA NATURALEZA PARA AYUDARTE A DORMIR MEJOR

Muchas veces pensamos que únicamente el médico puede ayudarnos y olvidamos lo que por muchos siglos atras las personas utilizaban para tratar sus diferentes molestias y es NATURALEZA.

Así es, la naturaleza nos provee de diferentes metodos para apoyar la medicina convencional y en Spurity estamos convencidos de ello. Uno de los beneficios que nos aporta la naturaleza es la aromaterapia por medio de Aceites Asenciales, si así como lo lees, Aceites Esenciales!! No, no es un invento moderno, en realidad los Aceites Esenciales han estado en las civilizaciones más antiguas porque anteriormente si aprovechaban sus beneficios (obvio, no exisitia el acetaminofén, ja o en este caso el diazepan), pero te preguntarás ¿cómo usar los Aceites Esenciales para poder ayudarme a dormir?

• Topico: aplicando una gota en tu mano y haciendo un lijero masaje en la planta de los pies.

• Difusor: utilizando un difusor ultrasonico para difundir el aroma en alguna habitación.

• Tomado: una gotita de aceite esencial en agua caliente y tomarlo como cualquier té

LOS ACEITES ESENCIALES QUE RECOMENDAMOS PARA UN SUEÑO REPARADOR

• Naranja: poder anti ansiedad

• Lavanda: Uno de los mejores aceites esenciales para la ansiedad, stress, para ayudar a dormir

• Vetiver: Calma los malos pensamientos

• Manzanilla Romana: calmante del sistema nervioso y digestivo

• Ylang-Ylang: Aceite balanceado que ayuda a la calma y el stress

Ahora ya sabes como mejorar tu calidad de sueño y el por qué deberías hacerlo

Go natural, Go Spurity